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ひらめきは寝て待て  はてなブックマーク - ひらめきは寝て待て

いつも定期購読しているPRESIDENT2008年 8/4号にとても面白い記事がありました。


PRESIDENT (プレジデント) 2008年 8/4号 [雑誌]

プレジデント社
おすすめ度の平均: 4.0
4 今号の読み所は脳科学



最新脳医学 眠った力が目覚める7の習慣

という記事がありますが、これが面白い。

個人的に一番興味を持ったのはここ。
就寝前は、脳に睡眠中の宿題を与える時間帯。眠る直前まで仕事の資料や本などに目を通して、無意識の脳に仕事をさせるための情報を入力すると良いでしょう。
「脳に睡眠中の宿題を与える」
っていうのが面白いですね。

つまり、寝る前に脳に宿題を与えておくと、寝ている間に脳が解決してくれるというわけです。

夢みたいな話ですが、実際脳科学では睡眠中に脳が情報整理することがわかっているそうですね。

以前
記憶は寝ている間に成長する
とか
『脳が冴える15の習慣』 を習慣にする宣言
でも似たような内容を取り上げました。


個人的に最近、いつのまにか寝てた、とかいうことが多いのでいけません。。。
「明日の予定は…」
「あれどうしようかなぁ~…」
なんて考えてみたり、
読書で情報をインプットして、就寝前の時間を過ごそう。

今日の管理人のつぶやき

こんな(↑)エントリー書いておきながら
今日も夜更かししてしまった。。。美容と健康と脳のために早く寝よう。

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