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2005総集編 ~簡単ダイエット  はてなブックマーク - 2005総集編 ~簡単ダイエット

あけましておめでとうございます。

2005年9月頃から始めたこのブログ、ちょうど新年を迎えるタイミングで10,000アクセスを突破しました!

アクセスして頂いたりリアクション頂けるととても励みになります。

2006年一発目は、2005の総集編。

ダイエットについてのまとめです!  

■ダイエット記事
最適なダイエット法を! ~あるある大辞典2005総決算SP
 あるあるには2005もとてもお世話になりました。
あるあるのホームページはテレビ放送後1週間経たないと内容が更新されないため、なるべくテレビをチェックして有益な情報はマインドマップにしてここへ掲載する予定です。  

 

20代からの健康習慣: お腹の贅肉は病気のシグナル
 やっぱり健康第一。健康でないとやる気も出ない。
 GMO熊谷社長他、有名な社長さん方も、ジムに通ってらっしゃる方や健康に気を遣っていらっしゃるようですね。  

計るだけダイエット
 ダイエットもその他もそうだけど、なるべく要領よくやりたい。
苦労すれば必ず成功するわけではないし、”ウマさ”が大事だと思う。
 この計るだけダイエットは簡単な上に、効果もあり、リバウンドもない。意識が変わることがイイ!  

ステッパーで楽に痩せる
 ステッパーは、つらくないことと、同時に本を読んだりできること、またダイエットだけでなく運動不足解消やストレス発散にもなることがイイ!  

中温反復浴 - 風呂で簡単にやせる -
 これもかなりオススメです。一見めんどくさく思うかもしれませんが、そんなことありません。
 風呂に入るだけで20分のジョギングに相当するカロリーを消費出来るんだからスゴイ!  

 

■番外編
モーツァルトで健康になる
 ダイエット記事ではないけど健康関連。  モーツァルトを聞くだけで健康になる・肌がきれいになる・心が癒される!
 入浴中、睡眠時に聞くのがオススメ。  

 

→→ この記事が参考になったらここをクリック ←←  

 

 

コメント

ダイエット特集参考になりましたー

ブログでははじめまして。
mixi経由で参りましたりょうと申します。

年末年始の飲み会の連続でお腹がピンチな時に、とても参考になるダイエット特集でした。
特に中温反復浴良さそうですねぇ。
最近は風呂場でスクワットに励んでいるのですが、中温反復浴に組み合わせると相乗効果で良いかも!

MindMapをこういう形で使うというのもとても参考にさせて頂いています。

また遊びに来ますので宜しくお願いいたします。

お腹にお肉が付かないように頑張らなきゃっ><
私にはお風呂でダイエットが向いてそう♪

コメントありがとうございます!
中温反復浴はホントおすすめです!
慣れればそんなに面倒でもないし、風呂からあがって水分補給してマッタリしてると心地よい疲れがあり、カロリー消費を実感し、良い眠りに導いてくれる感じです。

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