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先延ばしにしてしまう6つの理由  はてなブックマーク - 先延ばしにしてしまう6つの理由

やらなきゃいけないけどついめんどくさくて…。
そんなことが多いから"思いついたらやる!"を目標にしているけど、そう出来ないことも…。

そんな時に、"6 Reasons on Why are You Procrastinating"という記事を読んでとても参考になったので、先延ばしにしてしまう6つの理由とその対策をマインドマップにまとめた。


先延ばしにしてしまう6つの理由


①”複雑であること”は、マインドマップにまとめてみることで解決することもある。

②自分へのご褒美、いいな。コレやろう。
体脂肪15%以下まで落ちたらTheoryのニット買おう!
資格合格したらカニ食べいこう♪

③優先順位をつけ、近くのゴールを設定すると頑張れる!

④一日のうちに、あいまいになってることを考える時間を設けるのが大事かな。

⑤ネガティブでいたらチャンスを逃す!

⑥集中できる環境をつくり、休憩時間を設けてメリハリをつけよう!  


よし、今日から始めよう!  

 

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コメント

初コメントです

私もやらなくちゃいけないことを
先延ばしにすることがあります。
あ~今日こそするぞ!!って思うのに
面倒だなぁって・・
気持ちばかり焦ってて、自滅寸前になることもしばしば・・
思いついたらすぐしなくちゃダメですね。
私も、痩せたら、チョコレートにしよう♪(ダイエットの意味無し。。)

コメントありがとう!

あせる、ってありますね。
ムリな計画をたててあせることもあるかもしれないけど、先延ばしにしたせいであせることも?!

やっぱりスピード、は重要ですね!

ご褒美のチョコのあと、その分また運動すればv-218

初コメントです。

どもです。mixiのfremindコミュから来ました。

僕も先延ばシストなので大変参考になります。
やはりご褒美が重要ですよね。
基本的に乗り気でないものが先延ばしされる訳で、それを早く始末するには鼻先にニンジンぶら下げるのが大切だと感じました。

リアクションうれしい

>りょうさん
コメントありがとうございます。
ホントですね。
2005の目標でもあったんですが、2006も行動!スピード!を目標にします!

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