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20代からの健康習慣: お腹の贅肉は病気のシグナル  はてなブックマーク - 20代からの健康習慣: お腹の贅肉は病気のシグナル

”健康”は成功のキーワードだと痛感した。  

THE 21に興味ある記事があった。  

単純に、生活習慣病(悪い生活習慣から将来ガン・脳卒中・心筋梗塞となること)は怖い、ということもあるけど、ここでは健康とモチベーションの関係を考えた。  

■気づき
・ジムに行った週はその分時間も減るし疲れるはずが、実際は気分もいいし仕事もがんばれる

・GMOインターネット熊谷社長「健康な肉体=24時間を何倍にも拡大し、大きな夢の実現を引き寄せる強い見方」

大橋マキさん「健康な人はエネルギッシュで魅力的」

・かつ弁当やハンバーグ弁当は、成人男性の1日に必要な脂質摂取量のも取ってしまう(これショック)

・生活の中で運動する(つま先立ちで歯磨き、他)
 

↓マインドマップ
20代からの健康習慣
 

 

お金持ちになるちょっとした「習慣術」―完全保存版 THE 21からはこんな本も。  

 

☆☆☆☆☆☆ 人気blogランキング ☆☆☆☆☆☆  

 

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  • [2005/12/02 13:57]
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  • [2006/01/04 15:08]
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