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20代からの健康習慣： お腹の贅肉は病気のシグナル
”健康”は成功のキーワードだと痛感した。
THE 21に興味ある記事があった。
単純に、生活習慣病（悪い生活習慣から将来ガン・脳卒中・心筋梗塞となること）は怖い、ということもあるけど、ここでは健康とモチベーションの関係を考えた。
■気づき
・ジムに行った週はその分時間も減るし疲れるはずが、実際は気分もいいし仕事もがんばれる
・GMOインターネット熊谷社長「健康な肉体＝24時間を何倍にも拡大し、大きな夢の実現を引き寄せる強い見方」
・大橋マキさん「健康な人はエネルギッシュで魅力的」
・かつ弁当やハンバーグ弁当は、成人男性の1日に必要な脂質摂取量の倍も取ってしまう（これショック）
・生活の中で運動する（つま先立ちで歯磨き、他）
↓マインドマップ
THE 21からはこんな本も。
- [2005/11/15 21:47]
- ダイエット！健康！ |
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習慣の『慣』は慣性の『慣』
{/hiyoko_cloud/}なかなか良い習慣というものを身につけるというのは、難しいものですね！一度ついた{/face_z/}悪い習慣とは、体と心にとって、甘い誘惑であり、一種の逃げ場になっていますから。だから、やめにくいし、やめるときには、エネルギーを浪費します。{/hiyo_sho
2005総集編 ～簡単ダイエット
あけましておめでとうございます。2005年9月頃から始めたこのブログ、ちょうど新年を迎えるタイミングで10,000アクセスを突破しました！アクセスして頂いたりリアクション頂けると
アロマで自分と周りの人を癒す ～大橋マキさんに学ぶ
昨日3/11、偶然松坂屋で、アロマセラピストの大橋マキさんのイベントを見ました。さすが元フジテレビアナウンサー、品のある笑顔が素敵ですね。癒された！”香り”ってすごく大切
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