Ko's Style

過去の手帳にメモしてあったので参考に載せておきます。
多分何かの本にあったものをメモしたんだと思います。

怒りを伝える時、感情をただぶつけるだけでは自分のストレス発散をしてるだけ。
しかも相手を怒らせてケンカになったりするとかえってストレスが増えてしまう。

怒りを伝える時こそ、アツくならず冷静に。

怒りを伝える時に言ってはいけない７つのことは下記の通り。

1. 「だからお前はダメなんだ」

相手の人間性にダメ出ししない

2. 「どうせ私は○○だよ！」

自分を卑下する言葉は言わない

3. 「あんたにはムリだよ」

あたまから不可能だと決め付けない

4. 「女の考えそうなことだ」

性別、出身地、家計、所属によるものと決め付けない

5. 「他でもやってるんだろう」

根拠のない邪推はしない

6. 「どうして○○みたいに出来ないの？」

他人を引き合いに出さない

7. ｢あの時だって○○だったし」

必要以上に過去をせめない

確かに、もし自分が言われたら…と思うとイラっとします（笑）
逆に、これは言ってしまう事あるなぁ…ということも。
気をつけよ。


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