Ko's Style

以前から気になっていた、失敗しないダイエットを実践してみることにした。
計るだけダイエットだ。

ダイエットの失敗の原因は、リバウンドや、続かないこと。

計るだけダイエットなら、
ダイエットの快感　＞　食べる快感
になるから続けられる！ 　

とにかく、計るだけなんだから、すぐ始めよう。
毎日の体重の変化を意識することで、食べることを控えたり、運動してみる気になったり。 　

楽して痩せたい俺にピッタリだ。 　

テレビ”ためしてガッテン”で以前放送されたようで、

《印刷バージョン》ためしてガッテン：Q & A：計るだけダイエット
のページに毎日つけるとやる気の出る体重グラフのpdfファイルがあります。

今日からやってみよう！ 　　

　　

マインドマップ↓

　　

　　

　　

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こんばんわ。
突然遊びきました。

書き込むの、初めてかもしれません。。？！

なんか、気になる題名で、思わず開いてしまいました笑

計るだけでやせる！？
でも、そですよね、
気持ちがそっちに常に向きますよね！
自分が太い時は、
どうも体重計を避けがちです。
今日から取り入れてみます〜

失礼いたしました。（＾＾）

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