Ko's Style

11/19のあるある大事典では、老けない法則！というテーマでした。
マインドマップに簡単にまとめてみました！

今回のMIND MAPもnoughtsで。
ヘタクソでスイマセン…
まぁ、でもだいたいわかりますよね？
↓　クリック


亜鉛というのは普段あまり意識しませんが、大切なんですね！
沢山摂ることと、無駄づかいしないことが重要なのかぁ。
レバーやカキが苦手な方も、普段から肉は食べますね？
肉に亜鉛が多く含まれているとは！
野菜中心の食事の方がヘルシーな感じがしますが、肉もちゃんと食べないといけません。

詳細は番組HP参照。

第134回『最新！老けない法則〜亜鉛不足の恐怖〜』







バランスの良い食事と言えば、先日の”４色食べれば肌が若返る”と合わせて意識しよう。


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