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管理人コウスケについて
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ステッパーで楽に痩せる
私がほぼ毎日やってるのがステッパーです。
わかりますか？部屋で足踏みして運動する、アレです。
何でもそうだけど、いかに楽をするか、楽しくやるかを考えたいと常に思ってます。
ステッパーの良い点は、
① ジョギングより腰やひざを痛める可能性が低い
② 同時にほかの事が出来るから楽しく続けられる
です。
効率よく有酸素運動をして痩せられると思います。
①はいいとして、②はどういうことかというと、私はステッパーをしながらテレビを見たり本を読んだりしています。
ダイエットだけのために時間を使っていたらもったいないし、面白くないし。
テレビや本を見ながらだと、あっという間に30分くらい過ぎてしまっています。
- [2005/10/09 19:02]
- ダイエット！健康！ |
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