【レシピ】ハリセンボン春菜も絶賛!5分でできる「サババターうどん」が超美味しいうえにダイエット効果も!?  はてなブックマーク - 【レシピ】ハリセンボン春菜も絶賛!5分でできる「サババターうどん」が超美味しいうえにダイエット効果も!?

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自炊はめんどうだけど、美味しいものが食べたい!

そんなときに、このレシピはどうでしょう。


TV「ヒルナンデス」でイケメン料理研究家・有坂翔太さんが、カンタンでとても美味しいと紹介していたこのレシピ。

美味しいだけでなく、ダイエット効果もあるかも?

番組では、ハリセンボン春菜さんもビックリ!してましたよ。


私も実際に作ってみたところ、ものすごく美味しかったので、写真と合わせてレシピを紹介します!





材料(1人前)

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冷凍うどん(1玉)
サバ水煮缶(1/2缶)
バター(大さじ1)
めんつゆ(大さじ1)
青ネギ(適量)
刻み海苔(適量)
ヨーグルト(大さじ1)※無糖のものを使用

ダイエットに良いと大人気の「鯖の水煮缶」
を使います。


サバ缶はいまだ品薄の店も多いので、見つけたら大量買いしてストック!ですね。


さぁ、実際に作っていきましょう!


1. 耐熱皿に冷凍うどん・サバ水煮缶・バター・めんつゆを入れて約4分加熱。

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2. レンジから出し、隠し味としてヨーグルトを一緒に混ぜる。

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3. サバを上にして盛り付け、刻み海苔とネギを散らして完成。

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もう完成!5分くらいでできちゃうから、手軽さはインスタント麺レベルですね!

しかし食べてみると…インスタント麺をはるかに超える美味しさ!


サバの旨味が出ているのはもちろん、バターの香りがたまりません!

ヨーグルトはどうなんだろ…と思ったのですが、意外にも(?)うまくなじんで、美味しいです。

ヨーグルトは健康に良いから毎日摂取したい。

そのまま食べるだけでなくレシピをいろいろ知ってると良いですね!



サバ缶といえば、このレシピもオススメです!

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