【ベスト3】2012年にTSUTAYAで最も売れたダイエット本  はてなブックマーク - 【ベスト3】2012年にTSUTAYAで最も売れたダイエット本

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TSUTAYAで2012年に最も売れたダイエット本は、以下の3冊なのだそうです。

たしかにTVなどでも話題でしたね。


年末年始は、ついつい食べ過ぎてしまう時期(笑)。

食べるのをあまり我慢しなくても、以下の方法を実践していれば、太りにくいかもしれませんね。





3. DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操

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3位はこの本。

ラジオ体操でダイエットというのは、なんだか意外でした。

学生時代にやってて慣れてることと、音楽に乗ってテンポよくやれるのが良さそうです。

私は肩こりがひどいので、本書を購入してラジオ体操やってみようかな?



2. DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム

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TVでもかなり話題でしたね。

たしかにやってみると、汗が出ます。

カンタンで、時間もかからないので、生活に自然に取り入れたいですね。

ダイエットはもちろん、男性なら美木さんのようなスタイルに憧れますよね。



1. DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!

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2012年にTSUTAYAでイチバン売れたダイエット本は、これでした。

女性芸能人が多くやっているとTVでも話題でしたね。

「くびれ」が特徴のようなので、女性に特に向いているのかもしれませんね。

確かにこんなスタイルの女性…素敵です。



ちなみに私はこれで痩せました

ところで、今年私は5kgほど痩せました。

人に会うと何度も言われたので、顔も変わったのだと思います。

痩せた理由は難しくなくて、以下の2つです。

運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは? - ライフハックブログKo's Style

「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました - ライフハックブログKo's Style

最近では、痩せたことをいいことにスナック菓子など間食しまくりですが(苦笑)、寒いこの季節、中温反復浴で身体を温めようと思います。





次はどのレビューを読みますか?

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今日のひとこと

加湿器を新しく買いましたよっと。






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