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動画でダイエットエクササイズ
この前初めて見たんだけど、動画だとわかりやすくていいかも。
日テレ”ミラクル☆シェイプ”のホームページの、動画エクササイズ。
バックナンバーのところも、動画ではないけど色んなダイエットメニューが。
”お手軽ウエストシェイプ”とか、気軽に出来ていいなぁ。
最近自分の体のゆがみが気になる。
体をどっちかにひねっていたり、片方の足に体重をかけて立っていたり、足を組んでいたり、いつも同じ側の手でバッグを持っていたり…。
気をつけよう。
それと、久しぶりにプチ断食やろうかな。
夏までに体脂肪5%落とそう！！！
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- [2006/04/18 23:07]
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