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動画でダイエットエクササイズ  はてなブックマーク - 動画でダイエットエクササイズ

この前初めて見たんだけど、動画だとわかりやすくていいかも。
ミラクルシェイプ
日テレ”ミラクル☆シェイプ”のホームページの、動画エクササイズ
バックナンバーのところも、動画ではないけど色んなダイエットメニューが。

”お手軽ウエストシェイプ”とか、気軽に出来ていいなぁ。

最近自分の体のゆがみが気になる。
体をどっちかにひねっていたり、片方の足に体重をかけて立っていたり、足を組んでいたり、いつも同じ側の手でバッグを持っていたり…。

気をつけよう。

それと、久しぶりにプチ断食やろうかな。

夏までに体脂肪5%落とそう!!!


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