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身体の毒抜きで疲れ&老化防止、痩せる!  はてなブックマーク - 身体の毒抜きで疲れ&老化防止、痩せる!

今回のあるある大辞典は、ダイエットを頑張っても痩せない人や、疲れやすい人必見の内容でした!

ある食材を上手に取れば、気軽にデトックス(体の毒抜き)できるというもの。

マインドマップにまとめました!

小腸にダイオキシンなどがヘドロとして溜まっているというのは衝撃的!
そのせいで
  • 肌荒れ
  • 免疫力低下
  • うつ
  • やせにくい
等の害が。

そこで、デトックス効果のあるクロロフィルを多く含むホウレンソウ等の食材が良いとのこと。
ポイントは、熱して、細かく切って食べること!
そうしないと硬い細胞壁があってクロロフィルが出てこないんだとか。

焼き海苔なら、もともと熱して細かくして加工されたものだから、クロロフィルを摂取しやすいというから、朝食のごはんに焼き海苔+わかめの味噌汁だな!

そして、ブリ大根よりも、ブリ+玉ねぎの組み合わせがいいというから、これはぜひ試してみたい!

■マインドマップ
小腸のヘドロ

■今日の言葉
幸福はまず何より健康のなかにある。(G・W・カーチス)


■関連本

体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!
ジェーン スクリブナー Jane Scrivner 日野西 友子
祥伝社 (2005/10)
おすすめ度の平均: 4
4 さっそく始めてみました



デトックス―話題の毒出し健康法
デトックス研究会
双葉社 (2005/08)
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